Relajación progresiva de Jacobson

Esta es sin duda una de las técnicas de relajación más recomendadas en caso de trastornos de ansiedad en psicoterapia.

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Curso gratuito para manejar berrinches a niños

Un berrinche es un arrebato emocional que sucede cuando un niño está tratando de obtener algo que quiere o necesita.

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Audio de relajación y auto-compasión

Algunas personas tienen una amplia capacidad de perdonar a quienes le han hecho daño e irónicamente les cuesta un montón poder perdonarse así mismo.

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Curso de estilos de afrontamiento frente a la pandemia

Además de las medidas de prevención del contagio del Covid19 ya difundidas masivamente, es fundamental proteger nuestra salud mental y la de nuestro entorno.

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